人们经常用“贪吃贪睡不干活”来责骂那些懒惰的人，好像睡觉是一件很坏的事情。然而科学研究证明，在大脑早期盘育中，睡眠的功能之一就是巩固清醒时的经历对于大脑皮层可塑性的影响，将记忆长期储存起来。
     儿童注意力测试仪研究发现，在儿童发育的关键时刻，睡眠极大地促进了大脑内部各部分之间的相互联系。适度的睡眠是健康的保证，更是大脑健康的保证。过一点对成人如此，对于处在生长发育中的少年儿童更是如此。一般来说7-12岁的孩子，睡眠应该在10-11个小时，12-17岁的孩子，睡眠应该在9-10小时。家长要想让孩子在课堂上集中注意力，就要保证孩子充足的睡眠。法国科学发发现孩子的学习成绩与睡眠时间长短关系密切。凡睡眠少于8小时者，61%的人功课较差，勉强达到平均分数线者仅占39%，无一人名列前茅，而每晚睡眠10小时者，76%中等，11%成绩优良，只有l3%功课较差。现实生活中，许多孩子由于学习负担重，因此，一到晚上更贪黑熬夜，学到深夜，早晨起来头昏脑涨，有的孩子不能按时睡眠。结果早晨不能按时起床，即便勉强起来，头脑也是昏昏沉沉．一整天都打不起精神，有的甚至在课堂上伏桌睡觉。
     儿童注意力测试仪建议父母可以从以下几点来做，养成孩子良好的睡觉习惯。
     第一，给孩子规定睡觉的时间
     第二，睡前给孩子营造安静、温馨的气氛
     第三，让孩子从小养成按时睡觉的好习惯