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提升孩子注意力的方法之减少不必要的刺激和干扰

减少不必要的刺激可提升孩子注意力


     孩子的注意力与环境有密切关系,如果声音嘈杂,人来人往孩子 注意力难以集中,有些家庭住房条件差,一家共居一室,妈妈看着电 视,爸爸抽着香烟,却让孩子专心做作业。试想一下,在这种充斥着这么多的刺激和干扰源的环境下,孩子怎么可能专心致志地学习呢?据儿童注意力测试仪的了解,儿童房中的室内环境指标有以下几种:
1、二氧化碳
     二氧化碳浓度应小于0.1%。二氧化碳浓度是判断室内空气质量的 综合性问接指标,如浓度增高会使儿童感到恶心、头疼等不适,父母要 保持房问内的通风,促进空气流通。
2、一氧化碳
     一氧化碳浓度应小于5毫克/立方米。一氧化碳是室内空气中最 为常见的有毒气体,容易损伤儿童的神经细胞对儿童成长极为有害, 父母要保证燃气的正确使用,保持通风等。
3、细菌
     细菌总数应小于10个皿。儿童正处于生长发育阶段免症力比较低,父母要做好房问的杀菌和消毒工作。
4、气温
     儿童的体温调节能力差,夏季应控捌在28℃以下,冬季室内温度 应在i8℃以上,但是,父母要注意空调对儿童身体的影响,合理使用 空调。
5、相对湿度
     相对湿度应保证30%~70%之间。湿度过低,容易对儿童的呼吸 道造成损害,过高则不利于汗液蒸发,使儿童身体不适。
6、空气流动
     在保证通风换气的前提下,儿童房间的气流不应大干0.3m/s,过大 则使儿童有冷感;
7、采光照明
     儿童在书写时,房间光线要分布均匀,无强烈炫光,桌面照度应不 小于100lx。
8、噪声
     噪声对儿童脑力活动影响大,一方面分散儿童在学习活动时的 沣意力,另一方面,长时间接触噪声可造成儿童心理紧张,影响身心健 康。据报道,人们如果较长时间在70分贝以上的噪声环境中工作,工作 效率和身体健康便会受到影响。儿童房间的噪声应控制在50分贝 以下。 有些家庭自身注意给孩子减少不必要的干扰,可家住在闹市区,仍 然防止不了—些噪声对孩子的干扰。 一般米说,噪声主要是对听觉产生影响,持续性噪声能够引起耳蜗 基底部损害,造成噪声性耳聋。同时,在噪声的影响下,人的注意力甚至 能降低到平时的20%。
     因此,儿童注意力测试仪提醒父母要给孩子创造一个安静明亮、空气清新的环境,尽量避 免一些不必要的干扰源,避免经常变动生活场所避免让孩子产生一种不安定的感觉这样才能使孩子集中注意力。

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